自立神経– tag –

その原因は、頭にこもる熱と首のこりが関わっています。スムーズな眠りは、心身のリラックスから始まります。そのために必要なのが脳のクールダウンです。 パソコンなどを長時間使っていると、頭の中も熱が溜まりやすく、その熱が引かないと、うまく寝付け...